My time

忙しさにかまけて、自分のケアがおざなりになってきて、長らく風邪のような症状が続いています。

もともと鼻炎持ちなのですが、鼻の調子が悪いせいで喉の調子まで悪くなり。

体が上手く動かないとやりたいことも出来ないし、何よりしんどい。

体調管理できないのは自己管理ができていないことと、
今朝は少しゆっくり自分の時間を作ってみました。

昨日大阪に行った帰りに成城石井に寄って、カモミールティーを買って帰りました。

カモミールはマザーハーブ（母の薬草）とも呼ばれていて、とくに女性に優しい効能がたくさんあると聞いたことがあります。

粘膜にも効く成分があるので、風邪や鼻炎や花粉症、胃炎などにも効果があるそうで、

カフェインレスなので安眠効果もあるとは万能選手です。

PUKKA three chamomile エジプト、クロアチア、ハンガリーで有機栽培された３つのカモミールをブレンドしたオーガニックのハーブティー。

パッケージも可愛くて、箱の中もこのとおり。

ジャンクフードも添加物もドンと来いの生活をしていますが、
ちゃんと身体にいいこともしてメンテナンスしていかないと、と。

熱々のお湯を注いで、湯気を思いっきり吸い込んだら、なんだか鼻もスッキリ気持ちもスッキリした朝でした。